De nombreuses affections peuvent se soigner par des remèdes naturels en substitut, ou parallèlement aux traitements conventionnels. Voici une liste de conseils qui pourront aider ceux et celles souffrant de l’insomnie. 
- Infusion de camomille, bue avant le coucher
- Quelques gouttes d’huile de lavande sur les draps ou dans un vaporisateur près du lit contribuent à la détente
- Valériane et verveine pour se détendre
- Essences florales de Bach : la clématite, la verveine ou le remède d’urgence. Marronnier blanc en cas d’activité mentale trop intense
- Compresse de camomille sur la tête pour favoriser le sommeil
- Infusions de girofle et de sauge pour leurs effets sédatifs
- Fleurs de tilleul, scutellaire et bourrache pour le sommeil
- Remèdes homéopathiques Kali phos et Coffea. essayer Lycopodium contre les angoisses et les réveils difficiles
(photo : pratique.fr )