La constipation est un problème très courant chez une grande partie de la population. Ce qu’on mange est souvent le problème car un manque de fibres dans notre diète mène souvent à des troubles digestifs. Beaucoup de gens ne boivent pas assez d’eau et donc cela entraîne un ralentissement de la vitesse à laquelle on évacut les déchets du corps. Boire beaucoup d’eau aide à augmenter cette vitesse du transit intestinal afin d’évacuer plus rapidement et plus facilement.
Voici un remède- maison qui pourrait aider à soulager la constipation.
Ingrédients :
- 50 g. de figues sèches
- 50 g. de pruneaux
- 50 ml d’eau
- 1 c. à soupe de mélasse
Préparation :
Étape 1 : Mettre les figues et les pruneaux dans une casserole et versez l’eau par dessus
Étape 2 : Laissez tremper pendant 8 heures
Étape 3 : Portez à ébullition
Étape 4 : Laissez cuire jusqu’à ce que les fruits soient ramollis et que l’eau est réduite
Étape 5 : Ajoutez la mélasse tout en remuant
Étape 6 : Laissez refroidir
Étape 7 : Malaxez et verser dans un pot de confiture
Étape 8 : Mettre au réfrigérateur et prendre une cuillère à café lorsque le besoin se fait ressentir